витаминная терапия

Даже при правильном ежедневном уходе и регулярном очищении нам не всегда удается добиться нужных результатов почему так происходит?

На самом деле наша кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных витаминов и элементов.Первые признаки нехватки витаминов проявляются в усталости и перепадах настроения, а также в повреждениях кожи.
Современный человек не может не понимать, что состояние его кожи, волос и ногтей в первую очередь отражает состояние его организма в целом. Коже крайне необходимы витамины. Это осознают все, но какой именно их набор требуется и каком количестве, мало кто знает.

Самые важные весной витамины: А, D, E, С. Их следует искать не только в составе косметических средств, но и принимать с пищей.

Витамины для кожи сложно выделить в какую-то отдельную группу витаминов,важно помнить, что большинство витаминов работают в комплексе и тесно взаимосвязи друг с другом. Так, витамин Е усиливает действие витамина С, а комплекс витаминов группы В улучшает обмен веществ , следовательно, ускоряет всасывание и использование всех остальных веществ.

Переизбыток или недостаток каждого взятого витамина приводит к тем или иным последствиям для организма
Существует два вида витаминов жирорастворимые(А,D,E,K) и водорастворимые(B,C)
жирорастворимые(А,D,E,K)
Витамины группы A

Борются с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывают успокаивающее действие, нормализуют работу сальных и жировых желез лица. Разглаживают растяжки на лице. Стимулируют активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решают проблему пигментных пятен на лице, особенно заметных в пожилом возрасте , на практике в медицине используют для заживления процессов воспалений на коже, обморожений, ожогов,с их помощью легко излечивается угревая сыпь
Что такого особенного в витамине А?
Именно витамин А имеет большое значении для состояния кожи. При его нехватке образуется «гусиная кожа» — фолликулярный кератоз.
Ретинол или витамин А является первым витамином, открытым ученными. По этой причине им получено название по первой букве алфавита.

Этот витамин имеет несколько форм. Но для нас важны две две формы:
каротина и ретинола.:
витамин А из источников животного происхождения (ретинол-содержится в молоке,рыбе,яйцах) Ретинол активизирует процессы в тканях, дарит энергию и способствует быстрому восстановлению и регенерации эпителиальных тканей. А вся кожа – это и есть комплекс нескольких слоёв эпидермис
Каротин, (провитамин А)получается из растительных источников- фрукты и овощи оранжевого, жёлтого и зелёного цвета
Витамин D
Витамин D необходим для усвоения кальция,для нормальной работы имунной системы и мышц
Главный источник витаминаD -ультрафиолет,поэтому полчаса прогулки на солнце, равно 10 стаканам молока!
Дефицит витамина вызывает рахит и размягчение костей,для профилактики дефицита в пищу нужно включать жирную рыбу,яичный желток и продукты богатые витамином D.

Витамин E// токоферол
Витамин E-больше женский витамин,он помогает контролировать женский цикл и влияет на выработку гормонов,также повышает регенерацию кожи и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды
Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Антиоксидант ,защишает клетки от повреждений свободными радикалами,работает с витамином С
Содержится в орехах,миндале,бобовых,зелени,яйцах

Витамин К
Участвует в процессе свертываемости кожи и важен для прочности скелета
Содержится в ярко зеленых овощах,в печени,в рапсовоМ и соевом маслах,а также вырабатываетсябактериями в кишечнике
Витамин К помогает свертыванию крови. Способствует уменьшению шрамов и темных кругов вокруг глаз. А его недостаток приводит к образованию на коже кровоизлияний различного размера.

Витамин H// биотин
Можно сказать, что это – главный кожный витамин. Он участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, при его участии в организме формируется коллаген. А вот его недостаток витамина Н приводит к развитию многих кожных болезней – дерматита, экземы, сухости кожи и появлению язв.

Витамин PP // ниацин
Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.

— Шершавая кожа. Недостаток витамина B3 , белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты ( Витамин PP ). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра — заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена.

При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.

ещё один «кожный» витамин, недостаток которого в организме приводит к пеллагре – одной из самых страшных болезней кожи.

Витамин F
Не менее важным для регенерации кожных покровов является и витамин F, который представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Являясь прекрасным антиоксидантом, он помогает бороться со свободными радикалами и восстанавливает клеточные мембраны. Много витамина F содержится в льняном семени, растительном масле, арахисе, миндале, подсолнечнике.

водорастворимые(B,C)
Витамины группы В

Восемь витаминов группы В необходимы для обмена веществ
Одни улучшают обмен углеводов и простых сахаров, другие способствуют утилизации и сжиганию жиров, третьи облегчают и ускоряют транспортировку полезных питательных веществ к коже и продуктов жизнедеятельности клеток – от неё.
Важно, что симптомами дефицита практически всех витаминов группы В являются раздражения кожи, зуд, себорея и в особо запущенных случаях – дерматит
1) Витамин B1 // тиамин
Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.
2) Витамин B2 // рибофлавин
— Бледная кожа, нездоровый землистый цвет лица. Трещинки в уголках рта, шелушение по всему телу говорит о дефиците витамина В2(рибофлавина). В2 придает коже цветущий вид, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, отвечает за гемоглобин.

Источники витамина В2 для являются молоко и молочные продукты: простокваша, кефир, сыры, сметана, постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.
Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.
3) витамина B3
— Шершавая кожа. Недостаток витамина B3 , белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты ( Витамин PP ). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра — заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена.

При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.
4) Витамин B5 // пантотеновая кислота
Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.

5) Витамин B6 // пиридоксин
Эффективно лечит кожные заболевания.

6) Витамин B9 // фолиевая кислота
Помогает избавиться от угревой сыпи.

7) Витамин B12 // цианокобаламин
Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.

Витамин В12 также отвечает за состояние кожи, здоровый цвет лица, гемоглобин. Продукты, в который содержится витамин В12 – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая кру

Витамин С// аскорбиновая кислота

Витамин С является природным антиоксидантом, отвечает за упругость кожи, укрепляет капилляры и сосуды.
играет ключевую роль в образовании коллагена,помогает усвоению железа.

Источники витамина С – плоды шиповника, черная смородина,брюсельская капуста, лимоны, апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха,

— Ломаются ногти, на теле появляется аллергическая сыпь, волосы секутся и выпадают. Ваш организм не получает нужную дозу кальция. Источники кальция — молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.

Можем ли мы добыть из пищи достаточное количество витаминов.
Следует также учитывать, что каждый естественный витамин будет лучше усваиваться при определенных условиях.
Кроме витаминов для ухоженной кожи обязательно нужны минералы ,без них не работают ферменты, витамины, гормоны и другие физиологически активные вещества. Какие минералы и как воздействуют на состояние кожи

йод, фтор

* препятствуют появлению угревой сыпи

селен, марганец

* нормализуют обмен веществ в клетках кожи
* защищает нашу кожу от вредных воздействий солнечных лучей
* селен способен предотвратить рак кожи

цинк, медь

* активируют иммунную систему
* вместе с витамином С вырабатывают эластин
*цинк оказывает положительное влияние при лечении

железо, магний

* необходимы для синтеза коллагена;
* стимулируют регенерацию эпидермиса;
* способствуют заживлению ран

сера
*входит в состав аминокислот, участвующих в образовании кератина, содержащемся в роговом слое кожи.

*при недостатке этого элемента нарушается функция сальных желез.

натрий и калий

*отвечают за водный баланс кожи

кремний

*необходим для нормального функционирования поверхностного слоя кожи

Если я Вас убедила что для красоты кожи важно обеспечить организм здоровым и правильным питанием давайте подумаем как проще и лучше это сделать!
Мы современные люди и изобретать велосипед нам не нужно.Благодаря ученым разработаны технологии с помощью которых мы можем жить долго и счастливо!
Наша кожа – зеркало состояния здоровья.И если вас что то беспокоит и Вы хотите решить проблемы кожи с помощью питания я могу предложить Вам достойное решение!
Консультантом по красоте я работаю 17 лет,за эти годы я вижу результаты многих людей которые хотят выглядеть лучше и с помощью витаминов и БАДов + качественой косметики им удается молодеть и хорошеть с каждым годом !
Вашему вниманию я предлагаю разработку шведской косметической компании которая предлагает красоту изнутри и снаружи!
Специально для женщин разрабатан витаминно-минеральный комплекс,соответствующий ежедневным потребностям
взрослого человека и содержит полный набор необходимых питательных элементов!
Почему я беру смелость предлагать вам эту продукцию
*гарантия безопасности продукции-в каждой стране обязательная сертификация
*разработки всемирно известных ученых
*высочайший стандарт качества
*всю информацию легко проверить
*довольные клиенты
*цена-качество
*на все вопросы-ответы
Вы готовы улучшить состояние Вашей кожи с помощью витаминов и минералов я помогу Вам
стать партнером компании и сразу с первого заказа иметь преимушества привелигираваного клиента
*размещать заказ в удобное время
*получать продукцию напрямую с фирмы
*иметь скидку на товар
*получать нужную информацию
*иметь поддержку спонсора

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук