Правила безопасного загара

Наступило долгожданное лето, когда все мы можем насладиться приятным теплом ласкового солнышка. Особенно радостно тем, кто планирует поездку к морю, чтобы как следует отдохнуть и приобрести красивый загар. Отправляясь в отпуск, стоит взять на вооружение несколько правил безопасного загара, чтобы не потратить драгоценные дни отдыха на лечение сильных ожогов.

Опасность получить массу неприятностей от солнечных лучей подстерегает в особенности тех, кто собирается на море ненадолго, на несколько дней. Стараясь как можно быстрее получить шоколадный оттенок кожи, такие отдыхающие чаще всего обрекают себя на страдания. Как правильно загорать, чтобы отдых принёс только приятные впечатления?

Самое первое правило безопасного загара – не переборщить. В течение первых трёх дней пребывание на солнце не должно превышать тридцати минут. Это необходимо для адаптации кожи. Те, кто пытается «ухватить» всё солнце сразу, обычно становятся жертвами собственной глупости, мучаясь все оставшиеся дни своего отпуска от жутких ожогов.

Поступайте мудро, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Немаловажно и то, когда лучше всего принимать солнечные ванны. Безопасными считаются утренние и вечерние часы, когда солнце находится не слишком высоко. Лучи в это время более ласковые, а значит, вы обезопасите себя от многих проблем.

Правило второе – не пренебрегайте солнцезащитной косметикой. Это особенно касается обладателей светлой кожи, а также детей. Наносить средства для защиты от солнца необходимо каждые два-три часа. После купания нужно снова смазать кожу кремом, даже если на этикетке написано, что это средство является водостойким.

Правило третье – не обманывайтесь, думая, что вы не получите ожогов в облачную погоду. Когда солнце спряталось за тучами, всё равно ваша кожа получает около 80 процентов ультрафиолета. Многие забывают об этом, когда чувствуют прохладу, но это ощущение обманчиво. Продолжайте пользоваться защитным кремом, несмотря на кажущуюся безопасность.

Защита кожи – не самое главное, чему нужно уделять внимание, находясь на пляже. Не менее важно позаботиться о глазах. Вблизи водоёма солнечные лучи, отражаясь от поверхности воды, способны нанести непоправимый вред сетчатке глаз. Всегда надевайте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.

Наверное, не лишним будет упомянуть и о головном уборе, без которого на пляже не обойтись. Если пренебречь этим правилом, то можно нажить себе большие неприятности – получить солнечный удар. Если вы хотите омрачить себе отдых пребыванием в больнице, то не надевайте головной убор.

Есть такая категория людей, которым вообще лучше воздержаться от принятия солнечных ванн. Это те, чья кожа усыпана родинками. Пребывание на солнце может спровоцировать возникновение раковых клеток у таких людей.

Также стоит быть осторожными тем, у кого недавно были обнаружены какие-либо новообразования, например, киста или фибромиома у женщин. Загорать с таким диагнозом категорически запрещено, ведь есть угроза заболеть раком.

Принимая солнечные ванны, в первую очередь думайте о своём здоровье, а не о красоте, тогда вы избежите многих неприятностей.

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук